Cviky na dvojitú bradu sú účinným riešením tohto častého problému a umožňujú zvýšiť vaše sebavedomie. V tomto článku preskúmame 10 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa dvojitej brady. Okrem toho vám predstavíme pozoruhodnú pomôcku, ktorá môže účinne doplniť vašu cvičebnú rutinu.

10 cvikov, ktoré pomáhajú redukovať dvojitú bradu

  1. Strečing krku: Mierne zakloňte hlavu dozadu a natiahnite krčné svaly, aby ste spevnili a vypli oblasť brady.
  2. Zdvíhanie brady: Zdvihnite bradu smerom k stropu a zároveň zachovajte rovný postoj, aby ste zapojili a posilnili svaly pod bradou.
  3. Uvoľnená čeľusť: Vykonajte jemný pohyb otvárania a zatvárania čeľuste, aby ste sa zamerali na svaly v oblasti brady a čeľuste.
  4. Stláčanie jazyka: Stlačte jazyk proti streche úst a podržte ho niekoľko sekúnd, aby ste aktivovali svaly na brade a krku.
  5. Rybia tvár: Vytvorte rybiu tvár tak, že si nasajete líca a pery a potom v tejto polohe vydržíte, aby ste zapojili svaly na brade a lícach.
  6. Cvik na platýzu: Napnite platýzový sval tak, že stiahnete kútiky úst smerom nadol a zároveň budete mať pery stiahnuté.
  7. Krčné rotácie: Pomaly otáčajte hlavou zo strany na stranu, čím sa krčné svaly natiahnu a spevnia.
  8. Bozk na strop: Pozrite sa hore a našpúľte pery, akoby ste sa snažili pobozkať strop. Vydržte v tejto polohe, aby ste precvičili svaly na krku a brade.
  9. Vzdorovité otváranie čeľuste: Dajte si päsť pod bradu a pritlačte bradu k pästi. Cíťte odpor, keď otvárate čeľusť a posilňujete svaly brady.
  10. Usmievajúci sa Budha: Široko sa usmievajte, pričom pery držte zatvorené. Ukazovák položte na záhyb medzi bradou a čeľusťou a jemne zatlačte smerom nahor, aby ste zapojili svaly.

Liftingová maska V-Line s hydrogélom: Účinný nástroj na cvičenie dvojitej brady

Ak chcete zvýšiť účinnosť cvikov na dvojitú bradu, zvážte použitie liftingovej masky V-Line s hydrogélom.

Liftingová maska V-Line s hydrogélom

Liftingová maska V-Line s hydrogélom

Tento inovatívny produkt ponúka množstvo výhod na tvarovanie a definovanie oblasti brady:

  • Tvaruje oblasť brady a pozdvihuje spodnú časť tváre
  • Spevňuje a definuje líniu čeľuste, čím znižuje výskyt dvojitej brady
  • Stimuluje redukciu tukových zásob a jemných vrások
  • Výťažok z morských rias podporuje tvorbu kolagénu a vypĺňa pokožku
  • Vitamín E udržuje pokožku hydratovanú
  • Hydrogél poskytuje okamžité osvieženie a hydratáciu
  • Hypoalergénny a bezpečný pre všetky typy pleti
  • Výrazne spevňuje líniu brady už za niekoľko minút
  • Môže sa používať pravidelne pre dosiahnutie dlhotrvajúcich účinkov

Záver

Dosiahnutie tónovanej a vypnutej brady nemusí byť zložitá úloha. Zaradením týchto 10 cvikov do svojho režimu môžete účinne odstrániť dvojitú bradu a zvýšiť si tak sebavedomie.

Okrem toho zvážte možnosť používania liftingovej masky V-Line s hydrogélom ako účinného nástroja, ktorý doplní vaše cvičebné úsilie.

Rozlúčte sa s dvojitou bradou a privítajte vyrysovanú a sebavedomú tvár! Objednajte si teraz >>